LUNEDI' 4 SETTEMBRE 2017 

WARM UP & CORE STABILITY
Tabata Something Else
- Tabata Push-up
- Tabata Sit-Ups
- Tabata Squats

WOD
21-15-9 In meno tempo possibile
- Thruster
- Med-Ball sit-ups

Uomini con bilanciere da 30Kg e Palla da 7-9
Donne con bilanciere da 20Kg e palla da 4-5-6

CFCKB