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lunedì 22 ottobre 2018

LUNEDI' 22.10.2018


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Every 2’ 30” x 4-5 sets perform : Front Squat - 2 reps

WOD
4 sets of:
1’ Burpees Touch
1’ Alternating Arm DB Snatch
1’ Wall Ball
1’ REST

TARGET SCORE: 20-30 reps
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.