Translate

venerdì 12 ottobre 2018

VENERDI' 12.10.2018


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Front Squat - Every 2’ 30” x 4 sets perform:
4 reps @80-85%1RM

WOD
21’AMRAP of:
20 Alternating Arm DB Clean & Press
15 Wall Balls
9 Toes to Bar

TARGET SCORE: 7 rounds

CFCKB
Pubblicato da alle

Nessun commento:

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)

"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.