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lunedì 8 ottobre 2018

LUNEDI' 8.10.2018


WARM UP
General & Specific

STRENGTH
Back Squat - Every 2’ x 5 sets perform: 5-4-3-2-1 reps @climbing

WOD
18’ AMRAP of:
12 Alternating Leg Jumping Split Squat
12 (6+6) DB Snatch

TARGET SCORE: 15 rounds
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.