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giovedì 22 ottobre 2015

WEIGHTLIFTING PROGRAM 22.10



  1. pwr snatch+snatch: 1+1 x 5 sets
  2. pwr clean+clean+jerk: 1+1+1×5 sets
  3. good mornings: 3 x 10
  4. Sit ups: 100 reps
CKB CF ROMANORD
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.