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lunedì 19 ottobre 2015

WOD 19.10

CASH IN
50 Burpees over the box


CLEAN & JERK
7 x Power Clean + Split Jerk


INTERVAL
5 Rounds For Time:
10 STO 35/20
250 SU
Rest 1'

CASH OUT
DOUBLE TABATA ALTERNATE
PLANK
SIT UP
SUPERMAN
HOLLOW

CKB ROMANORD

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.