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lunedì 5 ottobre 2015

WOD 5.10

FOR TIME
21/15/9
BACK SQUAT
REVERSE GRIP ROWER


15/12/9
FRONT SQUAT
PLANK UP&DOWN
 

12/9/6
OHS
HSPU


CKB CF RMNORD

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.