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mercoledì 4 maggio 2016

WOD 4/5


Elements: weightlifting/monostructural/gymnastic

Skill: pull up

Strenght:
5 x 5+5+5 strict pull up-inverted close grip-commando

WOD
3 RFT
200 SU ONE LEG (100+100)
20 PULL UP
15 DEADLIFT @80/40
10 BURPEES ONE LEG (5+5)

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.