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venerdì 13 maggio 2016

WOD 13.5


A - Warm-up and mobility,

B - CONDITIONING
15' AMRAP
55 DU
15 Chest to bar Pull ups
5 Hang Power clean

C - Midline
Hang leg raise on bar

8' EMOM 
30 roll sit up

CFCKB

Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.