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mercoledì 11 maggio 2016

WOD 11/5



A - Warm-up and mobility

B - STRENGTH
Push jerk 3-3-3-3-3

C - CONDITIONING
20' AMRAP (Team 'i go you go')
- 8 Ground to overhead plate
- 10 wall ball shot
- 12 ktb R.Swing
- 15 Burpees over the plank

D - Tabata sit-ups

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.