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lunedì 16 maggio 2016

WOD 16/5 


CONDITIONING

Cash In
E30''O30''
15 Hollow Rock
15 Arch Rock

EMOM 5'
5 Burpees
25 SU

ENDURANCE-AEROBIC CAPACITY
20 rnd
- 20 Push up (10 woman)
- 20 Air Squat
- 20 Sit up&Twist

Time cap 50'

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.