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venerdì 16 dicembre 2016

CROSSFIT CLASS 16.12.2016

Movement prep: Warm Up
- 4x5 Pull up strict
- 4x5 BTN Pull up/Bent over Rows (beginner)

AMRAP 20'
- 8 OHS
- 8 Pull ups / Pull ups BTN
- 8 Wall ball
- 8 KBS

Cash out...

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.