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giovedì 15 dicembre 2016

WEIGHTLIFTING CLASS 15.12.2016


 MOBILITY & SKILL WORK 
- Front squat: 10 sets of 3 at 83%
- Back squat: 3 sets of 2 at 80%
- Snatch balance no dip x 1 + Snatch balance with a dip x 1
- Sit ups x 100

CFCKB
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.