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lunedì 10 luglio 2017

CLASS 10.7.2017


TEAM WOD
teams of 3, all work on a I go / You go basis

Station one
- 12 rounds of cindy
- 30 clean and jerk

Station twoo
- 9 rounds cindy
- 30 power snatches

Station three
- 6 round of cindy
- 30 back squats

...directly into
1200 m run

CFCKB

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.