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mercoledì 19 luglio 2017

CLASS 19.7.2017


WARM UP & SKILLS
general & specific

MIDLINE
4 rnd 30"-30"
- leg raises
- v-up
- hollow body rock

WOD
DALLAS 5
5' Burpees
5' 7 Deadlift e 7 Box Jumps
5' Turkish Get-ups
5' 7 Snatches e 7 Pull-ups
5' Jump rope  (any style)

 CFCKB 
Pubblicato da alle

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"IL MIGLIOR RICONOSCIMENTO PER LA FATICA FATTA NON E' CIO' CHE SE NE RICAVA MA CIO' CHE SI DIVENTA GRAZIE AD ESSA''.